Cómo conseguir erecciones más duras

Cualquier hombre te dirá que el pene es la parte más temperamental de su cuerpo. A veces se pone firme y está listo para actuar cuando se le ordena y se le exige, y en otras ocasiones responde bastante mal. Muchos hombres también han experimentado la aparición de una erección dura como una roca en un momento o situación inapropiada.

Se estima que el 85 por ciento de los hombres (entre 20 y 39 años) afirman que pueden tener una erección dura fácilmente prácticamente cada vez que tienen ganas de tener relaciones sexuales. Esto significa que el 15 por ciento de los hombres experimentan algún tipo de problema de erección, al menos parte del tiempo. Alrededor del 20 por ciento de los chicos mayores de 40 años admitieron poder estar a la altura de las circunstancias.

Por lo tanto, lograr y mantener una erección a veces puede parecer un gran esfuerzo. Pero no tiene por qué ser así...

Aunque nunca podrá predecir definitivamente cómo responderá y funcionará su pene, puede aprender cómo lograr erecciones más duras cada vez que desee disfrutar del placer y la gratificación sexual.

¿Qué es una erección?

Quizás te sorprenda saber que existen tres tipos de erecciones...

• La erección reflexogénica es causada por el contacto físico excitante.
• La estimulación auditiva y/o visual sin contacto físico (¡o tu vívida imaginación!), causa una erección psicógena
• La erección nocturna ocurre mientras estás en el estado profundo del sueño REM.

Mientras obtienes algunos zzzzzz rejuvenecedores, tu pene disfruta de 3 a 5 erecciones nocturnas que terminan con un impresionante saludo de "gloria matutina". Cada erección nocturna puede durar hasta 30 minutos.

Si logra sin esfuerzo una erección dura como una roca mientras duerme, no debería resultarle demasiado difícil aprender cómo lograr una erección, cómo mantenerla y cómo lograr erecciones más largas y duras durante el día.

¿Qué causa una erección?

La estimulación a través de pensamientos eróticos o contacto sexual envía una señal al cerebro diciéndole que active el óxido nítrico . Este vasolidador relaja y ensancha los músculos internos de los vasos sanguíneos, permitiendo que fluya más sangre hacia el pene. La expansión de los vasos sanguíneos endurece los tejidos eréctiles, creando una erección dura como una roca.

Si su cuerpo no tuviera enzimas fosfodiesterasas , ¡podría mantener una erección dura como una roca por un período de tiempo indefinido! Las enzimas hacen que los vasos sanguíneos relajados reviertan la acción, amortiguando el estímulo y haciendo que el pene se vuelva flácido en el proceso.

Cómo conseguir una erección

Aunque sería fantástico si pudieras conseguir una erección instantánea cuando lo deseas, lograrla impone una serie de exigencias a tu cuerpo. Sus sistemas nervioso, vascular y hormonal tienen que trabajar juntos, mientras usted alberga un impulso sexual, para transformar un pene fláccido en una erección dura como una roca de la que pueda estar orgulloso.

Sin embargo, hay una serie de cosas que puedes hacer para estimular y acelerar el proceso...

Tocar su pene activa los nervios de su sistema nervioso periférico en preparación para la erección. Para activar el sistema límbico en su cerebro, de modo que pueda enviar señales a sus centros nerviosos eréctiles, puede utilizar estimulación visual/auditiva.

El uso de productos de mejora masculina , como una bomba de pene eléctrica , puede ayudarle a lograr la erección de sus sueños con poco esfuerzo. Una bomba para el pene crea un sello de vacío dentro del tubo cilíndrico transparente que atrae sangre hacia el pene, haciendo que se hinche y se hinche. La vigorosa acción de bombeo fuerza más sangre de lo normal hacia el tejido esponjoso del pene. Como resultado, logrará un aumento temporal en el grosor y la longitud del pene , y una erección dura como una roca que estará lista para funcionar por más tiempo.

Cómo conseguir erecciones más duras y más rápido

Los expertos en salud recomiendan que si quieres aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo, nada mejor que el ejercicio aeróbico . El ejercicio físico ayuda a aumentar las reservas de óxido nítrico, que mantienen las erecciones duras como una roca.

Si ir al gimnasio mejora tu físico, tiene sentido dedicar algo de tiempo al ejercicio del pene. Un entrenamiento regular del pene con productos de mejora masculina como extensores y camillas de pene, un sistema para colgar con pesas, abrazaderas y una bomba para el pene aumentará los esfuerzos de sus métodos de entrenamiento corporal. Las píldoras de mejora masculina Volumen y Recuperación están especialmente formuladas para ayudarle a recuperarse más rápido de sus entrenamientos habituales para agrandar el pene y de sus rutinas diarias de estiramiento del pene .

Los dispositivos para agrandar el pene, como camillas para el pene , extensores de pene , sistemas para colgar pesas para el pene y bombas para el pene , pueden ayudarlo a lograr ganancias notables en el pene con el tiempo. Mejorará la fuerza del pene y la resistencia sexual, con una mayor sensibilidad y un mejor control de la eyaculación. ¡No sólo dominarás cómo conseguir erecciones más duras y más rápido, sino que también tus orgasmos se intensificarán!

¿Por qué no puedo mantener una erección?

No es raro experimentar ocasionalmente un retroceso en la erección. Es posible que su pene no esté listo para tener relaciones sexuales si se siente estresado, cansado o ansioso. Consumir demasiado alcohol también afectará su capacidad de erección. Si descubre que con frecuencia tiene problemas para lograr y mantener una erección, podría tener disfunción eréctil (DE). Se recomienda que consulte a un profesional médico para identificar la causa de sus síntomas.

Cómo mantener una erección

Cuando intentan descubrir cómo mantener una erección, muchos hombres optan por recurrir a un poco de ayuda. Los dispositivos de mejora masculina y los productos para agrandar el pene proporcionan un recurso práctico y fácil de usar para lograr los resultados deseados.

Cuando se utiliza una bomba de pene eléctrica para maximizar la longitud y el tamaño de la circunferencia, deslizarse sobre un anillo de roca una vez que haya alcanzado su punto máximo de bombeo ayuda a mantener una erección dura como una roca por más tiempo. El anillo para el pene ajustable, elástico, vibratorio o sólido se desliza hacia abajo por el pene hasta la base del eje y ayuda a mantener el flujo sanguíneo justo donde lo desea.

Cómo conseguir erecciones más fuertes

Una vez que pueda lograr erecciones más duras, probablemente querrá saber cómo permanecer erguido durante horas para maximizar su placer sexual.

Bueno, la mejor manera de fortalecer tu corazón y tu músculo del amor es mediante el ejercicio. Un ejercicio físico aumenta tu fuerza, resistencia, flexibilidad y resistencia. Al mejorar su salud cardiovascular, también aumenta el flujo sanguíneo a su pene. Una erección más dura y fuerte requiere 8 veces más cantidad de sangre que un pene flácido y que no está a la altura de la tarea.

Mientras entrenas tu pene de forma regular y constante con ejercicios de estiramiento del pene, es una buena idea realizar algunos ejercicios de Kegel para el suelo pélvico para fortalecer aún más los músculos del pene que retienen el flujo de sangre.

Dejar hábitos poco saludables como fumar (que daña los vasos sanguíneos y puede dañar el tejido del pene), mejorar su dieta (comer alimentos ricos en proteínas que contengan aminoácidos esenciales) y ejercitar el pene con regularidad aumentará sus posibilidades de disfrutar permanentemente de erecciones más duras y fuertes.

Descargo de responsabilidad médica: si tiene alguna afección médica, pregunta o inquietud, hable directamente con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Zen Hanger están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el diagnóstico o tratamiento del asesoramiento médico profesional.