Cómo funcionan las erecciones y cómo conseguir una mejor erección

Para lograr la erección del pene tiene que ocurrir una sorprendente cantidad de acciones simultáneas en varios sistemas del cuerpo. La erección del pene es el resultado final de la excitación directa y/o indirecta, y es lo que necesitas mantener para disfrutar de la estimulación orgásmica y el placer sexual con penetración.

Si eres un hombre que no tiene reparos en admitir que tiene un gran interés en el sexo y un apetito sexual saludable, es obvio que querrás saber cómo lograr una erección rápidamente y cómo mantenerla por más tiempo. .

¿Qué es una erección?

¡Conseguir una erección dura como una roca implica mucho más de lo que piensas!

Una erección es la respuesta inconsciente resultado final de un proceso complejo que comienza en el cerebro y termina en el pene.

Las erecciones son sorprendentemente complicadas e involucran el corazón, los pulmones, las hormonas, los nervios y los vasos sanguíneos. Tu estado de ánimo también juega un papel crucial en la excitación estimulante que se requiere para transformar tu virilidad de flácida a completamente erecta.

Cuando todos los sistemas del cuerpo y los factores clave funcionan en perfecta armonía, su pene se eleva y puede contener hasta ocho veces su flujo sanguíneo normal. Sin embargo, solo falta un eslabón en la cadena de respuestas esencial de la erección del pene, que produce una erección increíblemente dura como una roca, y da como resultado la disfunción eréctil (DE).

¿Cómo funcionan las erecciones?

La erección del pene comienza en el cerebro. Es un hecho bien conocido que los hombres son criaturas visuales que se excitan fácilmente con las cosas que ven. Tus sentidos juegan un papel importante en la creación de la estimulación que hace que tus nervios envíen mensajes químicos a los vasos sanguíneos de tu pene.

Una vez que se reciben los impulsos químicos, las arterias del pene comienzan a relajarse y se abren para permitir que fluya más sangre de lo normal. Las venas del pene se cierran, lo que hace que se acumule presión en las cámaras de los cuerpos cavernosos emparejados en el pene. eje. A medida que los tejidos eréctiles esponjosos se expanden, su pene se vuelve completamente erecto.

Si eres un hombre sano, las erecciones espontáneas pueden ocurrir naturalmente de 3 a 5 veces durante una noche completa de sueño. Cada erección nocturna dura entre 25 y 35 minutos y es una señal de que su pene está en buen estado de funcionamiento. Si tiene erecciones frecuentes mientras duerme, no es sorprendente despertarse con una "gloria matutina".

Los penes más pequeños y cortos aumentan más de longitud que los más largos cuando están completamente erectos. Un estudio de investigación publicado en el Journal of Sex muestra que los penes más cortos suelen aumentar un 86% cuando están erectos, mientras que los penes más largos promedian un 47%.

Los hombres que son conscientes del tamaño del pene pueden aumentar las dimensiones del pene utilizando productos para agrandar el pene de alta calidad que ayudan a aumentar las proporciones de longitud y circunferencia.

Si desea hacer alarde de una erección de proporciones magníficas, es muy recomendable realizar entrenamientos diarios con dispositivos para estirar el pene, como un sistema de suspensión de pesas ajustable para el pene o un extensor de pene.

Cómo mantener una erección

Incluso los hombres que no tienen problemas para conseguir una erección del pene, a veces experimentan dificultades para mantenerla. No tiene mucho sentido saber cómo conseguir una erección rápidamente si no eres capaz de mantenerla el tiempo suficiente para disfrutar de una satisfacción orgásmica que te deja boquiabierto.

Para ayudar a mantener al mínimo los riesgos de disfunción eréctil, tiene sentido cuidar su pene. Si quieres que tu pene sea una máquina de erección, debes entrenarlo con ejercicios regulares y consistentes. Los ejercicios diarios de estiramiento del pene ayudarán a mejorar la fuerza, la resistencia y la apariencia general de las erecciones del pene.

Si combina ejercicios de estiramiento del pene utilizando un sistema de suspensión de pesas para el pene con bombeo del pene con una bomba electrónica para agrandar el pene de alta gama, logrará ganancias notables en longitud y circunferencia que son graduales y realistas. Como una bomba de pene funciona aumentando la cantidad de sangre en el eje mediante la aplicación de una presión vigorosa, descubrirá rápidamente cómo lograr una erección rápidamente.

Una vez que haya alcanzado la elevación deseada, deslice su pene erecto fuera de la cámara transparente de la bomba para el pene y colóquese un anillo para el pene para mantener su erección dura por más tiempo.

Cómo conseguir erecciones más duras

Para llevar la erección de su pene al siguiente nivel, adquiera el hábito de relajar la mente y el cuerpo durante la excitación. Si no se siente completamente excitado, no podrá lograr que su erección tenga la firmeza y dureza que desea.

Esté preparado para hacer algunas modificaciones en su estilo de vida si desea tener erecciones más duras cada vez que lo estimulan. Cuida lo que comes y mantén un peso corporal saludable, para reducir los niveles altos de colesterol y evitar la presión arterial alta. Deje la nicotina, ya que minimiza la eficacia del óxido nítrico que abre los vasos sanguíneos del pene, permitiendo que fluya más sangre libremente.

Consuma alimentos ricos en antioxidantes y antocianinas (como los arándanos) que protegen los tejidos del cuerpo, y verduras de hojas verdes ricas en folato (como las espinacas) para aumentar los niveles de testosterona. Mejore el flujo sanguíneo comiendo avena repleta de L'arginina. Reducir el consumo de alcohol y cafeína también es una buena idea si desea que su erección se mantenga dura por más tiempo.

Cuando sigues un programa de ejercicio moderado diario, con el tiempo comenzarás a sentirte más seguro acerca de tu imagen corporal. Entonces puede notar que las dimensiones de su pene parecen un poco desproporcionadas. Si ha perdido algo de grasa abdominal, es posible que su pene ahora parezca más largo pero más delgado. Para aumentar su circunferencia y la dureza de su erección, use una bomba de pene electrónica para maximizar el flujo sanguíneo.

Cómo conseguir mejores erecciones

En el proceso de aprender cómo lograr erecciones más duras, también descubrirá cómo lograr erecciones mejores y más fuertes. Los dispositivos de mejora masculina, como las bombas electrónicas de vacío para el pene, ofrecen una manera fácil y confiable de ayudar a mejorar su experiencia de erección.

Practique ejercicios de Kegel para el suelo pélvico todos los días y comprométase a realizar ejercicios constantes de estiramiento del pene para aumentar su confianza en sí mismo y su imagen corporal. Cuando se sienta bien con su cuerpo, se sentirá más relajado durante la excitación y podrá lograr más fácilmente erecciones que sean más duras, más fuertes y mejores, para usted y su amante. ¡También te convertirás en el maestro de cómo conseguir una erección rápidamente!

Descargo de responsabilidad médica: si tiene alguna afección médica, pregunta o inquietud, hable directamente con su proveedor de atención médica. Los artículos sobre Zen Hanger están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información extraída de sociedades médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el diagnóstico o tratamiento del asesoramiento médico profesional.